- El Centro para el Desarrollo Humano e Integral de los Universitarios impulsa acciones de salud mental entre estudiantes
- Esta campaña permanente llegó al alumnado de la Facultad de Instrumentación Electrónica
- Alumnos reconocieron la importancia de atender las condiciones que generan estrés mediante visitas a sus facultades
David Sandoval Rodríguez / Fotos: Luis Fernando Fernández
Xalapa, Ver.- Con el objetivo de promover el bienestar integral de la comunidad estudiantil y acercar herramientas para la prevención y el manejo del estrés, el Centro para el Desarrollo Humano e Integral de los Universitarios (Cendhiu) realizó el rally “Viaje a la Calma” entre estudiantes de la zona integrada por las facultades de Biología e Instrumentación Electrónica de la Universidad Veracruzana (UV).
La actividad formó parte de las acciones impulsadas por el Cendhiu en el marco de la conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental —que se celebra el 10 de octubre— y fue diseñada para ofrecer a las y los estudiantes espacios de reflexión y aprendizaje relacionados con el autocuidado, la salud mental y la alimentación.
Rosa Elena Vitte Montesor y María José Muñoz Lascurain, integrantes del área de Comunicación y Difusión del Cendhiu, explicaron que el programa busca llegar de manera permanente a las distintas entidades académicas de la institución mediante campañas enfocadas en el bienestar integral de la comunidad universitaria.
Detallaron que en esta ocasión la iniciativa fue llevada a la Facultad de Instrumentación Electrónica (FIE) a través de una propuesta realizada por el propio Cendhiu, con el propósito de ofrecer herramientas prácticas para el manejo del estrés en una etapa del semestre que suele caracterizarse por una mayor carga académica para el estudiantado.
Muñoz Lascurain explicó el propósito de la estrategia: “Lo que nosotros queremos es, a lo largo del semestre o del año, tener permanencia en todas las facultades; con nuestras diferentes campañas vamos moviéndonos en todas las facultades tratando de llegar a la mayor población”.
La dinámica consistió en un recorrido por cuatro estaciones temáticas: “Bahía de la calma”, “Spa cerebral”, “Santuario del sabor” e “Isla digestiva”, espacios donde las y los participantes realizaron actividades relacionadas con técnicas de relajación, gimnasia cerebral, alimentación saludable y reconocimiento de hábitos que inciden en el bienestar físico y emocional.
En la estación “Bahía de la calma”, las y los estudiantes practicaron ejercicios orientados a recuperar la tranquilidad y disminuir la tensión acumulada durante la jornada académica; por su parte, en “Spa cerebral” participaron en actividades de estimulación cognitiva y atención consciente, encaminadas a favorecer el descanso mental y fortalecer habilidades relacionadas con la concentración y el manejo del estrés.
A través de “Santuario del sabor”, el alumnado reflexionó sobre la relación entre la alimentación y el bienestar integral, identificando la importancia de elegir alimentos que contribuyan al adecuado funcionamiento del organismo.
En tanto, “Isla digestiva” abordó la influencia de los hábitos alimentarios en la salud física y emocional, promoviendo una mayor conciencia sobre la manera en que la nutrición impacta la vida cotidiana.
Las responsables de la actividad señalaron que el ejercicio también busca propiciar pausas activas en la rutina académica, permitiendo que las y los estudiantes reconecten con sus emociones y adquieran estrategias para afrontar situaciones de presión derivadas de sus estudios.
Como parte de la jornada, el Cendhiu trabajó de manera coordinada con el Instituto de Salud Pública, particularmente con la colaboración de Yolanda Campos Uscanga, mediante una experiencia complementaria de meditación guiada con visores de realidad virtual destinada a los equipos ganadores del rally.
De acuerdo con las organizadoras, la respuesta de la comunidad estudiantil ha sido favorable, debido a que las actividades combinan el aprendizaje con dinámicas participativas que facilitan la comprensión de temas relacionados con la salud mental.
Evelyn, estudiante de la Licenciatura en Ciencias Atmosféricas, consideró que la actividad contribuye a fortalecer la convivencia entre integrantes de la facultad y permite adquirir conocimientos útiles para afrontar distintas situaciones dentro y fuera del ámbito académico.
Por su parte, Óscar Daniel Martínez Díaz destacó el carácter dinámico de las actividades, entre las que mencionó ejercicios de memoria y coordinación motriz; mientras que David Lamb Valdivia señaló que este tipo de iniciativas permiten a las y los estudiantes hacer una pausa en sus actividades cotidianas y reflexionar sobre la importancia del autocuidado.
“Es realmente necesario en nuestro caso porque teníamos clase y a veces por las materias, por estar presionados por llegar temprano, muchas veces nos olvidamos de nosotros mismos y esto nos recalca que importamos, que hay formas de relajarnos para olvidar en un tiempo nuestro estrés, nuestros problemas y sentir este momento”, detalló el entrevistado.
Asimismo, reconoció la relevancia de que los servicios universitarios de acompañamiento lleguen directamente a las facultades, facilitando el acceso de la comunidad estudiantil a información y herramientas relacionadas con el manejo del estrés y la salud integral.
